Статья о том, какие суперсеты помогут эффективно тренировать ягодицы. В статье описаны основные нюансы выполнения упражнений, таких как приседания, разведение ног в тренажере, выпады и подъем таза лежа. Суперсеты значительно увеличивают интенсивность тренинга и его эффективность.